W zimnych miesiącach skupiamy się na Nerkach. Nerki pomagają utrzymać właściwy metabolizm, regulują równowagę hormonalną, gospodarkę wodno-elektrolitową i metabolizm witaminy D3 oraz dobrze funkcjonujący układ odpornościowy. Ich kondycja widoczna jest w zdrowych włosach, zębach i mocnych kościach. Warto poświęcić im trochę czasu, gdyż jest sporo objawów charakteryzujących problemy z nerkami:

• Problemy z tkanką kostną ( kolana, dolna część pleców, zęby)

• Paradontoza

• Bóle w biodrach

• Utrata słuchu, infekcje i choroby uszu

• Wypadanie włosów, rozdwajanie końcówek, przedwczesne siwienie

• Zaburzenia układu moczowego, rozrodczego, funkcji seksualnych

• Spowolnienie umysłowego i fizycznego wzrostu i rozwoju

• Przedwczesne starzenie

• Lęk, brak poczucia bezpieczeństwa 

 

Sałatka z fasoli:  Gotujemy po ½ szklanki fasoli białej, czerwonej i czarnej oraz 4 ziemniaki w mundurkach. Siekamy też ½ szklanki włoskich orzechów.  Dodajemy do nich pokrojone w kostkę ziemniaki, cebulę, por, 2 kiszone ogórki oraz ugotowane fasole. Przyprawiamy oliwą, tymiankiem, majerankiem, pieprzem i solą.